Complément alimentaire pour fortifier l’organisme
L’huile de foie de morue présente plusieurs bienfaits pour la santé:
- Protéger les articulations : Son action s’explique par sa teneur en vitamine D, qui aide le calcium à se fixer sur les os. Elle contribue au maintien d’une ossature normale et soutient la croissance osseuse chez l’enfant.
- Favoriser la santé cardio-vasculaire : aiderait à réguler la pression artérielle chez les personnes en bonne santé et prévenir les maladies cardiovasculaires.
- Améliorer la vision : L’association des oméga-3 et de la vitamine A dans l’huile serait bénéfique pour prévenir les troubles de la vision.
- Soutenir les fonctions cognitives et cérébrales : Les oméga-3 ont une action bénéfique sur la fonction cognitive, la mémoire et le développement cérébral
- Aider à lutter contre la dépression : Une étude[5] en 2013 a montré l’efficacité de l’huile de foie de morue dans la prévention de la dépression et des troubles de l’humeur. Selon les résultats, une prise quotidienne d’oméga-3 réduirait les risques de souffrir d’une dépression de 30 %.
L’huile de foie de morue a quelques contre indications :
- Femmes enceintes et allaitantes doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’en consommer
- Les personnes allergiques aux poissons
- interaction médicamenteuse
- Doses élevés de certaines vitamines peuvent être nocives pour le nourrissons et le fœtus .
Principaux effets secondaires :
- Des maux de tête,
- une mauvaise haleine
- des troubles digestifs mineurs
