Le magnésium marin est particulièrement efficace contre la fatigue physique : il favorise l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et assure un repos plus réparateur. Il soutient également les fonctions musculaires et aide à calmer les crampes et les courbatures. Côté mental, c’est un allié anti déprime : comme ce magnésium joue un rôle dans la production de sérotonine, le neuromédiateur du bien-être, il permet de lutter contre le spleen et la baisse de moral. Il aide également à calmer le stress, l’anxiété et les manifestations d’irritabilité. Enfin, il possède des vertus sur notre cerveau en permettant d’améliorer la concentration
Le magnésium marin comporte des contre indications :
- Déconseiller aux personnes souffrant de troubles digestifs fréquents , du syndrome de l’intestin irritable , de colite ulcéreuse ou de gastrite.
- Eviter pour toute personnes qui utilise des médicaments pour les maladies rénales ou qui prend des diurétiques, car il pourrait affecter le comportement de ces médicaments dans l’organisme.
Pincipaux effets secondaires :
En cas de surdosage, la supplémentation peut présenter un réel danger et provoquer des effets secondaires tels que :
- hypermagnésémie (concentration trop élevée de magnésium dans le sang)
- diarrhées
- vomissements
- hypotension
- faiblesse musculaire
- troubles respiratoires
